Hjem >> Aerobics Cardio >> Aerobic videoer - Pisker deg opp i Shape

Aerobic videoer - Pisker deg opp i Shape

I har brukt aerobic trening videoer for omtrent et år nå, og la meg fortelle deg om du har riktig oppsett og riktig holdning, de fungerer like godt som en faktisk aerobictime med en kostbar personlig trener. Selv om mange kjøper aerobic videoer, og deretter la dem sitte der, samle støv, og aldri gjøre noe med dem, mange andre bruker dem til å ta fatt på en sunnere, mer vellykket liv. Hva er forskjellen? Hvorfor aerobic videoer verker for noen mennesker, men fare forferdelig for andre? Tillat meg å explain.You se, det er ikke riktig om aerobic videoer i det hele tatt, men om personen ser dem. Det første og viktigste er at du har riktig holdning til trening som vil resultere i suksess. Du trenger, fra begynnelsen til å sette fornuftige mål og en konstant tidsplan for trening som vil hjelpe deg å lykkes i alle dine mål, og det er ingen enkel oppgave. Det kan ikke komme fra aerobic videoer har det å komme fra you.The viktigste er at du trener regelmessig. Gjør hver aerobic video to ganger hver tredje søndag vil ikke telle. Frekvens teller mer enn hvor mye tid du bruker på hver gang-i-en-blue-moon økt. Selv om du aldri gjør det hele veien gjennom aerobic videoer først, må du bruke dem hver dag, eller vil du ikke få maksimale resultater fra dem jeg tviler på at du vil få noen resultater i det hele tatt. Sett realistiske mål og feste med dem. Det er ikke bra å fortelle deg selv at du vil gjøre en to timers treningsøkt med aerobic videoer hver dag, og så at det går som uoppnåelig mål allerede neste øyeblikk. Sett små mål, som du vet at du kan lykkes i å bygge tillit og sakte gå videre til større goals.Equally viktig er å ha en god plass til å gjøre aerobic trening. Hvis du bor i en liten ett roms leilighet med klær spredt over hele gulvet, glem det. Du kan bruke noen aerobic videoer med mindre plass enn du kanskje tror, ​​men hvis du ikke minst rydde litt plass til å bevege seg rundt i, vil du aldri nå noen av dine treningsmål, og det er en forferdelig unnskyldning. Begynnelsen av aerob trening er egentlig å sette en tid, rydde ut en plass, og psyching deg opp. Ikke forvent umiddelbar suksess fra å bruke dine aerobic videoer. Det vil være veldig hardt arbeid, og du kan føle lyst til å gi opp til tider. Men hvis du holder ut, innen en måned vil du merke store endringer.