Aerobic Exercise - en aktivitet som fordeler alle Ages

My kjæreste, og jeg er klar til å gå på en vandring tur til Glacier National Park. Vi kommer til å veksle mellom noen camping og noen bor på ulike små hoteller og vertshus. Jeg har vært involvert med å gjøre noen aerobic trening hele mitt liv, enten ved å gå eller sykle. Da jeg fortalte min mann planer om å gå på en vandring tur med min venn han lo det bort. Han tror ikke noen av oss vil ha nok utholdenhet til siste to dagene, enn si en full-lengde fottur. Jeg fortalte min venn om mannen min vantro reaksjon. Hun er i form, men ikke konsekvent gjøre noe aerobic trening. Hun tok dette som en challenge.She startet speidingen for den beste aerobic trening for å forberede seg til turen. Jeg prøvde å ringe henne under våre lunsjpauser, men kunne aldri få henne på telefonen ved pulten hennes fordi så snart folk stormet ut for en matbit, hun var ute og gikk. To ganger i uken gikk hun til kvelds aerobic trening klasser. Jeg besøkte leiligheten hennes og oppdaget tre DVDer på ulike aerobic treningsprogrammer. Kvinnen er helt opptatt. Utgangspunktet når vi først planlagt turen, tenkte vi på vandring for korte avstander hver dag for å beundre de vakre omgivelsene, nå ble hun tar dette så alvorlig som en internasjonal aerobic trening utfordring! Hun fortalte meg at jeg får heller begynne å presse meg selv mer for å bygge opp min utholdenhet, slik at jeg ville være i stand til å fange opp med her.I gikk hjem og sa til mannen min at jeg fryktet vår avslappende; komme i kontakt med naturen turen kommer til å bli en triathlon. Han mener denne situasjonen er ganske humoristisk. Minst min venn er bedre helsen hennes med aerobic trening, men jeg var egentlig ikke planer om å ha for å kjøre opp en tursti. Jeg kjøpte en aerobic trening tape for min walkman og begynte å skyve meg selv more.The første par turer jeg jobbet hardere prøver å lufte ut energien min frustrasjoner mot min venn og ektemann, men som min utholdenhet forbedres og min lungekapasitet utvidet jeg fant jeg var faktisk nyter denne høyere nivå av aerob trening. Da jeg gikk shopping for klær for turen jeg fant ut at jeg hadde vært slankere av en full bukse størrelse! Klærne mine hjemme så løsere også. Jeg sa til mannen min at dette var min søte hevn for hans utfordring, en helt ny garderobe. Han har ikke noen innvendinger fordi han mener jeg ser større enn ever.As datoen for turen nærmer vi blir mer og mer begeistret for å gå på våre eventyr. Både av oss ser og føles bedre siden vi økt vår aerobic trening. Hvis du hører om to kvinner racing rundt Vandring prøvelser i Glacier National Park, jeg er en av dem.