Secret Cardio brenne Mage Fat
Crunches er en spøk, en fullstendig bortkastet tid hvis du ønsker abs.Goodbye situps, hallo intervals.There er ikke slike ting som spot redusere oppgaver, men ifølge australske forskningen, intervalltrening kan faktisk hjelpe spot redusere mage fett mer enn kroppsfett noe annet sted på kroppen, så når du gjør intervall trening og du mister fett det meste kommer fra rundt abs.Interval trening er en stor del av turbulens Training, åpenbart som betyr at folk kommer til å ha en stor mulighet å miste buk fett og derfor se sine abdominals bedre enn noen gang before.Save tid ved å klippe crunches ut av life.And vi bruker kun de beste øvelsene som inngår i en trening for hele kroppen for å øke metabolismen og bidra til å få magemusklene klar slik at når du får kroppen fett av ser du them.Total kroppen øvelser kan bygge 6-pack abs så fort som crunches. Og folk flest hvis de bare gjøre øvelser på en maskin sitte ned, har de ikke innser hvor vanskelig disse hele kroppen øvelser faktisk jobber din abdominals.So det er derfor vi bruker disse, det jeg kaller multi-muskel øvelser, snarere enn sitte ned i en maskin type exercises.You kan brenne magen fett og få abs hjemme med minimal equipment.Most folk ikke skjønner hvor hardt magen arbeider for å opprettholde det riktig pushup posisjon når faktisk gjør bevegelsen. Og de fleste av øvelsene jeg gjør for abs folk ville ikke tro at de er for abs som pushup.People fortsatt en tendens til å tro bevegelser som crunches og andre øvelser hvor du legging på ryggen jobbe dine magemuskler best. Men du vil få gode resultater med intervalltrening og andre hele kroppen øvelser. Den kombinasjonen er langt mer effektivt enn noen form for knase eller andre øvelser hvor bakken støtter din back.And vet du hva? De beste mage som jeg noensinne har sett på mennesker var på utøvere som aldri hadde faktisk gjort noen mageøvelser i hele lives.They var bare veldig fit utøvere, men deres sportslige bevegelser og deres andre trening ga dem Mage at folk flest ønsker. Jeg har trent folk med stor abs som har aldri, aldri gjort en ab workout.So, igjen, ikke bli for opphengt i mageøvelser, spesielt de du ser i blader som snakker om disse 30 minutt ab rutiner . En masse ting i noen magasin er bare der fordi de vet det er hva folk ønsker å se. Det gir dem det de vil, men ikke hva de trenger. Så, ikke bli hengt opp på ab oppgaver, crunches og den type ting, bare fokusere på å bli kvitt den kroppen fett og du vil bli overrasket over hvor god abs er selv uten å bruke mye tid på abs.
