Måter å slutte å røyke Naturally

Når du endelig bestemmer deg for det er på tide å slutte å røyke, er det noen naturlige hjelpemidler som kan hjelpe deg å slutte å røyke naturlig. Disse hjelpemidler kan hjelpe deg å slutte uten vender alle dødskamp av tobakk tilbaketrekking. De kan gjøre deg litt lettere å leve med under prosessen.

Mange av naturmidler som hjelper med depresjon også hjelpe deg å slutte å røyke. Disse inkluderer slike remedier som johannesurt. I en studie omkring trettifire prosent av personene som brukte kosttilskudd av denne urten var vellykket på å slutte å røyke. Men på lang sikt, de fleste av disse personene begynte å røyke igjen.

En annen populær urt som brukes i røykeavvenning er ginseng. Denne urten stopper frigjøring av dopamin som normalt forårsakes av nikotin. Selv om det har vært noen definitive studier på dette tillegget, ser det ut til å fungere som noen av de reseptbelagte medisiner for å slutte å røyke.

Akupunktur har også vist seg å være effektiv som et hjelpemiddel i å stoppe vane. Når akupunktur utføres og røykere er utdannet i røykeavvenning, er behandlingen mye mer effektiv.

For noen røykere, har hypnose vist seg å være et effektivt hjelpemiddel i røykeavvenning. Denne metoden omfatter ikke bruk av narkotika.

Du vil også finne at mange tidligere røykere sluttet å bruke ren viljestyrke. Det var en avgjørelse som var å gjøre og gjennomført. Selv om fremgangsmåten er noen ganger vanskelig i mange tilfeller er den like effektiv som noen av de andre metoder. Imidlertid kan bruk av urter og akupunktur bidra til å redusere tilfeller av tilbaketrekning. Den virkelige nøkkelen synes å være løse innenfor de røyker til å slutte.

I tillegg til disse tipsene, snakke med legen din som kan ha andre forslag for å hjelpe deg å bli mer vellykket som du forsøker å slutte å røyke naturlig.

Hvis ønsker å lære mer tips for å slutte å røyke, gå til vår blogg.