Kunstige søtningsmidler:Ingen hjelp,

mulig skade? .content-repository-content img {object-fit:cover; }

Forskning vi ser på

Bilde:© Highwaystarz-Photography/Thinkstock

Nær en tredjedel av amerikanerne sier at de bruker kunstige søtningsmidler daglig. Populære eksempler inkluderer aspartam (Equal, NutraSweet), sukralose (Splenda), og stevia (Truvia, Ren Via). De er alle tilgjengelige i pakker og legges også til brus, yoghurt, og andre matvarer.

Men hjelper disse sukkererstatningene deg egentlig ned i vekt? Ny forskning tyder på at de ikke gjør det. Faktisk, disse kalorifrie tilsetningsstoffene kan ha motsatt effekt-og muligens til og med øke risikoen for høyt blodtrykk, diabetes, og hjertesykdom.

Forskere gjennomgikk 37 studier som inkluderte totalt mer enn 400, 000 mennesker. Men bare syv var "gullstandarder" randomiserte kontrollerte studier, som sammenlignet personer som brukte kunstige søtningsmidler med kontroll (placebo) i seks til 24 måneder. Disse studiene fant ingen klare bevis på at de falske sukkerene hjalp overvektige med å gå ned kilo.

De andre studiene avslørte mulige sammenhenger mellom bruk av kunstig søtningsmiddel og høyt blodtrykk, diabetes, og hjertesykdom. Årsakene bak disse trendene er ikke fullt ut forstått. Noen forskere mener sukkererstatninger kan forlate hjernen utilfreds, som fører til usunn trang og overspising. Studien dukket opp 17. juli, 2017, Canadian Medical Association Journal .