Diabetes - risiko og Costs
Diabetes er en av de raskest voksende sykdommer i den utviklede verden. En UCLA studie rapporterer en økning på 26% mellom 2001 og 2007. Bortsett fra lengre liv spenner, noe som resulterer i en økning i antall tilfeller av sen debut diabetes, er det andre faktorer som spiller inn.
Kostnads for behandling av diabetikere i California er en svimlende $ 24 milliard årlig. Det er anslagsvis 26 millioner amerikanere lider av diabetes som vi kan ekstrapolere en kostnad for vår nasjonale helsevesenet på $ 312 000 000 000! Ja, milliarder med en "b"! Den viktigste aspektet av denne sjokkerende tingenes tilstand er at så mange av ofrene for diabetes er barn. Økningen i barndommen fedme parallelle økningen i barndommen diabetes tilfeller.
Hva er disse faktorene, og hva kan vi gjøre som enkeltpersoner for å redusere vår risiko? La meg først forklare de to typer diabetes plager oss i dag. Enkelt sagt, de er type 1 og type 2. Type 1 er preget av svikt i bukspyttkjertelen til å produsere insulin eller utilstrekkelig insulin til å kontrollere blodsukkernivået. Det er ingenting vi kan gjøre for å forebygge type 1 diabetes på dette tidspunktet. Hvis du har det, du kommer til å ta insulininjeksjoner for resten av livet. Heldigvis bare 10% av alle diabetikere er type 1.
Type 2 diabetes er annerledes. Bukspyttkjertelen produserer insulin, men av grunner som ikke er helt forstått, ikke kroppen ikke skal bruke insulin for å regulere blod sukker (glukose). Dette er definert som insulinresistens og forskning tyder på at det kan være forårsaket av høyt blodtrykk, høye blod triglyseridnivåer, svangerskapsdiabetes (gi fødsel til en baby som veier mer enn 9 pounds), høyt fettinntak, høyt alkoholinntak, stillesittende livsstil, fedme og aldring. I alle fall, skiller bukspyttkjertelen stadig større doser av insulin for å overvinne motstanden. Til slutt, er mengden av insulin som kreves utover evnen til bukspyttkjertelen til å produsere, og du har type 2 diabetes.
90% av diabetikere er type 2. Dette er gode nyheter. Hvorfor? Det er mange måter å reversere eller i det minste kontroll type 2 diabetes
Noen av disse inkluderer:. Opprettholde en sunn vekt og høyde, spise en lav-fett, høyt fiber diett, trene regelmessig, slutte å røyke , og ta skikkelig vare på eksisterende medisinske tilstander.
det bør ikke være noen overraskelse at faktoren mest assosiert med Type 2 diabetes er fedme. Mer enn en femtedel (21,2%) av overvektige voksne har diabetes. Sammenlign dette med 7,4% av personer innenfor normal vekt rekkevidde som er rammet. Trening er den andre faktoren, men slik jeg ser det, mangel på mosjon og fedme går hånd i hånd. Det er årsak og virkning, og de er ikke uavhengige årsaks. Med andre ord, hvis du ikke trener regelmessig, får du fett. Hvis du får fett, du er 3 ganger mer sannsynlig å lide type 2 diabetes enn din kollega av sunn vekt
Hvis du får noe fra denne artikkelen, får dette. Diabetes er kostbart, diabetes er økende, og risikoen for å anskaffe det kan bli sterkt redusert gjennom å opprettholde et sunt kosthold og regelmessig, kraftig mosjon.
